최근 몇 년 동안 내 몸무게는 77kg 선이었는데 몇 kg 정도는 빼야겠다는 생각을 하고 있었다. 연초 목표는 4kg을 줄이는 것이었지만 지난 8월까지 아무 노력도 하지 않았다. 그러다가 우리 회사 대영 차장님이 쓴 반식 다이어트에 대한 소개글을 8월에 읽고 반식까지는 아니더라도 20% 정도 식사량을 줄이고 뭘 먹든 간에 아침을 챙겨먹는 소심한 다이어트를 시작했다.
다이어트를 시작하고 일주일 쯤 뒤에 있었던 회식때문에 77kg를 한번 돌파한 것 외에는 꾸준히 몸무게가 줄어 11월 초부터는 71 ~ 72kg 사이를 유지하고 있다. 최근에 회식 할 일이 없어서 이런 몸무게 유지가 가능한 것일지도 모르겠다.
이제 체중은 줄일만큼 줄였고 근육량을 늘리는 일만 남았는데 운동 하기가 쉽지 않네.
drchung's weblog 
우왕 축하드립니다. 저도 운동해야 되는데. 몸의 근육이 다 풀어지고 있다는 ㅠㅠ. 헬쓰장을 끊어야 겠슴다.
LikeLike
아.. 추워서 더그런진 몰라도 정말 운동하게 안되네요.
LikeLike
안녕하세요. 블로그 운영자입니다. 렌트티켓이 상품으로 걸린 이벤트에 당첨되셨습니다. 블로그 공지에서 당첨자 명단 확인하시고 공지대로 연락주시면 티켓 준비해놓겠습니다. 감사합니다.
LikeLike
감사합니다. 메일 드릴께요.
LikeLike